80. VÀI NHẬN XÉT LIÊN QUAN ĐẾN SỨC KHỎE

  CHỨNG VỌP BẺ/ VẶN BẮP CHUỐI

A/ Mô tả:

Những cơn vọp bẻ/ vặn bắp chuối có thể là 

- cụp các ngón chân thành vảnh lên hay quéo cụp xuống

-- Bắp chuối căng cứng gây đau đớn dữ dội, không thể di chuyển chân, hoặc vặn  bắp chuối như xoắn lại hoặc vặn cơ ở sườn gây đau đớn không thể chịu nổi

B/ Biện pháp làm giảm cường độ đau:

1- Cách 1: dùng giấy nhôm gấp lại thành hình chữ nhật, với khoảng 4 lớp kích thước 10cm X 0.3 hay 4cm để sẵn ở đầu giường [tôi thích cách này vì sẽ không có tái đi tái lại cơn vọp bẻ trong giấc ngủ]

   = nếu bị vặn đau ở chân thì nhét giấy nhôm vào vớ sao cho giấy nhôm dán sát vào da 

hình minh họa, nên che bớt cái ống chân, 

chứ thực tế là miếng giấy nhôm ở sát da tức là nằm bên dưới lớp vải.

  = bị vặn đau ở bắp chuối thì dán vào bắp chuối

Nói chung dán vào da ở vi trí thuận lợi nhất rồi để luôn đó cả đêm chứ không nhất thiết phải dán đúng chỗ bị đau. 

2- Cách 2:  đưa tay đối diện với chân bị vọp bẻ thẳng lên đầu (ví dụ vọp bẻ chân trái, đưa tay phải cao lên đầu) [cách này chỉ giải quyết hết vặn bắp chuối vào lúc đó nhưng không cắt cơn nên đôi khi chỉ cần trở mình là cơn vọp bẻ lại trở lại]

C/ Đi bs để tầm bệnh, nhưng CÓ LẼ nên chú ý những thức đã ăn mỗi khi có vọp bẻ để tránh không ăn.

Đôi khi dạ dày hay gan mật tức là bộ đồ lòng mẫn cảm với các chất hóa học trong thức ăn.

(như tôi mỗi khi ăn gì có dầu hào, sa tế, các loại sauce, giấm, mắm.... nhất là giấm và BBQ sauce. 

 Tôi đã đi bs nhưng không tầm ra, bs khuyên chú ý tránh các thức ăn như tôi đã nhận xét khi kể cho bs biết lúc khám bệnh.

XÀ BÔNG RỬA CHÉN

Mô tả:

Da tay sần sùi, dẫn đến nứt như những vết cắt, hễ vào nước là vết nứt rộng ra, rất đau rát khi tiếp xúc với nước và rất lâu lành.

Đó có thể là da bị kích ứng bởi các hóa chất chứa trong nước rửa chén

Trị: bôi vaseline hay bôi dầu nấu ăn. Tôi thích bôi dầu nấu ăn vì có tác dụng nhanh hơn Vaseline.

Phòng tránh: mang găng tay khi tiếp xúc với xà bông rửa chén.

LỞ TÉT KHÓE MIỆNG HAY TRÊN MÔI

Khi vừa thấy có dấu hiệu đỏ ở khóe môi... thì sau khi xúc miệng, lau khô, BÔI DẦU NẤU ĂN hay Vaseline lên. Bôi nhiều lần trong ngày.