288. CHUYỆN ĐI BÁC SĨ và UỐNG THUỐC.

 Người quen ở VN kể chuyện bệnh.

Bác sĩ tư:

1/ Cách đây 2 tháng, chị ấy đau ở 2 đầu gối. Đi bs tư chẩn đoán TỤ DICH, và RÚT  DỊCH RA & CHO UỐNG THUỐC VIÊM XƯƠNG 1 tháng. Mới uống được nửa tháng thì  bị TĂNG HUYẾT ÁP  đến 16  gây quẹo lưỡi PHẢI ĐI CẤP CỨU nhờ xét nghiêm máu mới hay SUY THẬN ĐỘ 2, Điều trị 1 tháng mà không thuyên giảm, vẫn ở mức độ cũ. Bác sĩ tăng liều thuốc thấy có khỏe hơn trước. Chờ lượt tái khám sắp tới để coi tình hình thận có biến chuyển tốt hơn không.

2/ Cô tôi cũng tình trạng đau đầu gối, đi bs được cho uống thuốc để trong bao không tên thuốc. Cô uống thuốc thấy hết đau nên hết thuốc thấy đau lại là di bs và cứ vậy mà uống tiếp. Ngày nọ, huyết áp tăng, Kêu cấp cứu chở vào bệnh viện. Qua xét nghiệm phát hiện ra lượng gì đó trong máu vượt quá ngưỡng. May là cô còn thuốc chưa uống nên bs bệnh viện bảo đó là thuốc "đề xa'  tức là thuốc cortisol, đề nghị ngưng thuốc. Sau khi ngưng thuốc thì cô bị vật vả ít lâu nhưng sau đó đã trở lại bình thường nhưng đi đứng rất yếu.

3/ Dượng tôi, cũng có thời kỳ đau nhức và cũng đến bs và cũng được cho thuốc như cô tôi. Sau đó ông bị tiểu đường và uống thuốc tiểu đường tong rất nhiều năm, cho đến tận hôm nay.

Người kể không cho biết bs cho uống thuốc gì, không cho biết tên thuốc uống, không cho biết thuốc bs biên toa cho đi mua hay bs chỉ cho thuốc đã xé bao bì dồn chung vào bịt nilon. Do vậy tôi chỉ ghi theo lời kể nên chi tiết sơ lược đủ nói lên nổi khó khăn của bệnh nhân khi đi bác sĩ và việc uống thuốc trong thời điểm hiện nay có dính dáng đến thuốc chống viêm.

====

Ảnh chụp màn hình của Google. Xin phép và xin cám ơn.

Tác dụng phụ của cortisol là gì?

Nếu dùng với liều lượng cao hoặc trong thời gian dài, phương pháp điều trị với Cortisol có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm loãng xương và phát triển bệnh tiểu đường.

💓💙💚💛💜

Thương những bệnh nhân, có bệnh đều đặt tin tưởng cao vào bác sĩ VÀ không ít người có kiến thức về thuốc hoặc có sự quan sát chú ý các thuốc do bác sĩ cung cấp tại phòng khám mà không có nhản mác hay toa thuốc. ĐỂ RỒI hễ thấy giảm bệnh/ giảm đau nhức nhanh chóng là khen bs giỏi ....và hễ cứ bệnh là tìm đến bs ấy ... ĐỂ ĐẾN KHI NHẬP VIỆN CẤP CỨU THÌ MỚI HAY DO THUỐC BS CHO  UỐNG  mà ra nông nổi và đa phần bệnh nhân không biết tên thuốc mình được cho uống.

PS: Bài viết không nhằm phê phán bác sĩ dù tư hay công. Chỉ muốn ghi lên một sự kiện để mọi người nhắc nhở người thân ở VN có ý thức hơn khi uống thuốc do bs kê toa.

[phải theo dõi từng biến chuyển của sức khỏe để kịp thời báo với bs biết khi thấy có vấn đề khác lạ, chứ nếu để đến khi phải nhập viện cấp cứu thì có khi kịp thời cứu mạng, có khi cứu mạng nhưng sức khỏe tồi tệ.

[không được tự ý mang bao thuốc của bs cho lần cũ để đi mua thuốc uống/ tức là tự chẩn đoán để tự quyết định đi mua lại loại thuốc mà bs đã xé  bao (nhãn thuốc) về uống.

261. CHUYỆN CỦA TÔI_ NGƯỜI GIÀ VÀ SỨC KHỎE

23/5/2024

Hôm nay tôi lại viết về tôi _ THÍCH MÀU MÈ y như con nít, y chang như cháu tôi. Không thích ăn vài loại trái cây nhưng nếu chúng được xếp màu mè kiểu cọ thì cháu ăn sạch bách.

Chuyện là mấy lân thử máu định kỳ đều có cùng kết quả HỒNG CẦU THẤP.

Bác sĩ khuyên ăn THỊT ĐỎ, ỚT, UỐNG NHIỀU NƯỚC.

Nhưng tôi chán ăn thịt quá nên chỉ ăn cầm chừng chứ không tuân theo lời khuyên.

Lần thử máu định kỳ mới nhất _ vũ như cẩn'- hồng cầu thấp. Bs cho đi thử máu lại để xác định nguyên nhân.

Ông bạn già lần này nhắc ăn thịt và khuyến mãi thêm hù dọa.

Ổng bắt "vợ ổng"* phải có khẩu phần riêng cho tôi.

*món đầu tiên cho khẩu phần ăn thịt do '"vợ" ông bạn già cùng nhà' nấu.

Đây là dĩa thịt bò xào với củ hành tím. Chỉ là thịt băm ướp với dầu, đường, nước tương, tiêu, bột tỏi, bột năng.

Nhờ màu mè, nhờ thịt băm  'con nít đầu bạc' vui mắt nên vui miệng, vui răng nên xơi quá xá nhiều.

Ghi lại ‘điệp khúc ĂN’ mà ‘bảo mẫu’ của ‘con nít tóc trắng’ tụng ở mỗi bữa cơm

-”Cứ than bị choáng; làm gì chút xíu là mệt là thấy tim đập nhanh, đập thình thịch như mới chạy đua”

- “ Ráng ăn thêm thịt…. Có biết nội cái vụ ăn uống không đủ chất cũng là 1 nguyên nhân hồng cầu giảm?

[ Số lượng hồng cầu thấp, còn được gọi là thiếu máu, có thể ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng xung quanh hệ thống tim mạch của cơ thể. Nó có thể gây mệt mỏi, chóng mặt và tim đập nhanh]

- “ Có biết  ‘Các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Khi không có đủ hồng cầu, các cơ quan không nhận đủ oxy và không thể hoạt động bình thường. Điều này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng’. Dám chừng vậy mà cứ té hoài.”

- “ Có biết đang uống thuốc chống đông máu không? Máu đang bị tác động của thuốc thì ít nhiều gì nó cũng rất cần cung cấp dưỡng chất để máu đủ cung ứng cho nhu cầu của cơ thể.”

-“ Đó! Đó thấy chưa, nhờ ăn thịt nên kết quả thử máu cho thấy hồng cầu đã nhích lên”. ‘Bảo mẫu’ nói lớn muốn điếc tai luôn khi biết kết quả thử máu mới nhất hôm thứ 6 tuần trước.

-” Mong rằng, bà thiếu máu là do ‘thiếu ăn’ chứ không phải do bị một bênh gì chưa biết rõ.

256. CÁCH ĐỂ XEM bài ở BLOG của tôi.

Thưa quý bạn, 

 Lâu nay  do 2 lý do mà mục LÀM VƯỜN SỨC KHỎE và NẤU ĂN ĐAN MÓC không cập nhật TỰA BÀI MỚI vào:

- không có thời gian

- do dùng free blog nên mỗi phần đều có giới hạn, nếu vượt giới hạn đó thì phải trả tiền.

Để quý bạn quan tâm đến blog này có thể nhanh chóng xem các bài viết mới hoặc cũ có ghi chú có chú thích labels,  tôi xin gợi ý cách thức xem NHỮNG BÀI MỚI mà tôi đăng trên blog TỪ tháng 5/ 2023.

1/ CÁCH 1: Bằng cách NHẤP CHUỘT vào các khung hiện ở đầu trang phía trái.

Hình số 1: đang ở trạng thái nhấp vào LÀM VƯỜN  SỨC KHỎE

hình 1

 Từ đây rà chuột dần xuống sẽ thấy các tựa bài cũ viết từ lúc mở blog đến tháng 4/2023 được lưu vào.

Nếu muốn xem bài viết mới từ sau tháng 4/2023 thì theo cách thứ 2

2/ CÁCH 2: Xem ở cột LƯU TRỬ BLOG ở phía bên phải của trang blog 

a/ Có thể vừa mở trang LÀM VƯỜN  SỨC KHỎE hay NẤU ĂN   ĐAN MÓC thì vẫn có thể xem các tựa bài lưu trử theo từng năm & tháng kể từ lúc bắt đầu mở blog cho đến thời điểm hiện tại bạn đang xem blog (xem LƯU TRỮ ở phía bên phải của trang Làm vườn Sức khỏe hay Nấu ăn Đan móc.

b/ Cũng có thể xem LƯU TRỬ BLOG khi đang xem 1 bài nào đó của trang blog

3/ CÁCH XEM THEO CHỦ ĐỀ 

Từ phía cột LƯU TRỬ BLOG ở phía bên phải của trang blog đang xem, rà chuột dần xuống phía bên dưới, sẽ thấy mục CHỦ ĐỀ

* Trước đây, do không rành rẻ về blog cho nên có nhiều bài tôi không có ghi labels ở cuối bài, vì vậy trong CHỦ ĐỀ không có lưu những bài không tag labels. Vì vậy muốn xem các bài đó chỉ có cách xem trong cột LƯU TRỬ.

4/ CÁCH SỬ DỤNG CÔNG CỤ TÌM KIẾM CỦA BLOG / SEARCH

Ở bên trên của góc trái có 1 khung nhỏ. (chỗ tôi gõ chữ "tr"> gõ vào khung đó tên bài muốn tìm cho bài muốn tìm hoặc chủ đề muốn tìm. Ví dụ muốn tìm bài viết về trồng đu đủ, thì gõ vào đó chữ TRỒNG ĐU   hoặc chỉ gõ ĐU ĐỦ>> nhấp chuột vào biểu tượng cái kính lúp ở trong khung đó hoặc nhấn nút enter trên bàn phím.

===

Mong rằng quý bạn ghé xem bài của tôi nhe. Tuổi già nên loanh quanh chỉ có blog là nơi tôi cảm thấy niềm vui. Rất mong được ủng hộ để có động lực ghi tiếp. Xin cám ơn.

171. CAO HUYẾT ÁP

Những loại thực phẩm nên hạn chế khi uống thuốc hạ huyết áp?

1/BƯỞI:

 Bưởi và nước ép bưởi có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc kê đơn và thậm chí một số loại thuốc không kê đơn.

Nước ép bưởi. Bưởi có chứa các hợp chất có thể cản trở cơ thể hấp thụ một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc huyết áp. Nó có thể để lại quá nhiều hoặc quá ít thuốc trong máu, điều này có thể gây nguy hiểm. Khi mua thuốc luôn hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ xem bưởi có ảnh hưởng đến loại thuốc đang dùng hay không.

 Không uống nước ép bưởi với một số loại thuốc  huyết áp vì nó có thể khiến nồng độ các loại thuốc đó trong cơ thể cao hơn, khiến cho các tác dụng phụ dễ xảy ra hơn.

2/ CHUỐI  và các loại thực phẩm giàu kali khác như bơ, cà chua và quả mơ khô/ dried apricots .

Nếu dùng thuốc điều trị chứng hạ huyết áp với thực phẩm giàu kali, cơ thể có thể nhận được lượng kali cao, điều này có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim nguy hiểm,

Đó là lý do tại sao nên hạn chế ăn thực phẩm giàu kali trong khi dùng thuốc điều trị  huyết áp. 

3/ THỊT CHẾ BIẾN _ THỊT NGUỘI, THỊT XÔNG KHÓI 

Quá nhiều natri trong chế độ ăn uống  có thể làm tăng huyết áp. Natri cũng ẩn trong các loại thực phẩm chế biến phổ biến khác, như bánh mì, bánh pizza và súp đóng hộp. 

Vì vậy, hãy tạo thói quen đọc nhãn dinh dưỡng và chọn thực phẩm có nhãn ít natri, giảm natri hoặc không thêm muối.

4/ ĐỒ UỐNG CÓ ĐƯỜNG

Đồ uống có đường—chẳng hạn như nước ngọt—là nguồn cung cấp đường bổ sung chính. Tất cả lượng đường đó đều bổ sung lượng calo rỗng có thể dẫn đến tăng cân. Và số cân tăng thêm đó có thể khiến việc giữ huyết áp ở mức khỏe mạnh trở nên khó khăn hơn.

5/ BIA RƯỢU

6/ DƯA CHUA 

Dưa, cải muối chua đều sử dụng lượng muối mặn.

====

Tối qua, em nhắn "mặt Ba bị đỏ... trước đó đi bs định kỳ thấy huyết áp Ba tăng hơn nên cho uống liều cao hơn trước.... mọi thứ vẫn bình thường chỉ đỏ 1 bên mặt."

Hôm nay search Google với từ khóa " with fruit can eat when take blood pressure medicine'

Giật mình, những trái cây em cho Ba ăn đều nằm trong số trái cây không nên ăn khi uống thuốc trị huyết áp..

Hôm nay Ba đi bs, nguyên nhân đỏ 1 bên mặt là do nhiểm trùng không phải do huyết áp.

163. TÁC DỤNG PHỤ CỦA TỎI

Mặc dù tỏi là một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống cân bằng, nhưng ăn quá nhiều tỏi có thể gây ra một số tác dụng KHÔNG TỐT.

1/ Tăng nguy cơ chảy máu (đây là một trong những tác dụng phụ nghiêm trọng nhất), 

-> nếu đang uống thuốc làm loãng máu hoặc sắp phẫu thuật thì không nên ăn quá 4 tép tỏi mỗi ngày.

Bởi:

- tỏi có đặc tính chống huyết khối, nghĩa là nó có thể ngăn ngừa hình thành cục máu đông (2).

- tỏi có thể làm máu chảy nhiều hơn hoặc bị bầm tím quá mức nếu trước khi phẩu thuật đã có nhiều ngày liên tiếp ăn 4 tép tỏi mỗi ngày.

2/ Hôi miệng

Tỏi chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh, những hợp chất này có thể gây hôi miệng khi ăn tỏi sống. 

Tỏi nấu chín làm giảm hàm lượng các hợp chất lưu huỳnh có lợi này nhưng ít hôi miệng hơn.

3/ Vấn đề tiêu hóa

Giống như củ hành, boa rô/ leeks và măng tây/ asparagus , tỏi chứa các inulins thuộc về một loại chất xơ được gọi là fructan. _chất fructan có thể gây đầy hơi và đau dạ dày ở một số người.

Khi những người không dung nạp fructan ăn thực phẩm có hàm lượng fructan cao, nó sẽ không được hấp thụ hoàn toàn trong ruột non. Thay vào đó, nó di chuyển đến ruột kết một cách nguyên vẹn và được lên men trong ruột, một quá trình có thể góp phần gây ra các vấn đề về tiêu hóa.

4/ Ợ nóng

Người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), cần giảm ăn tỏi.

GERD là một tình trạng phổ biến xảy ra khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng như ợ nóng và buồn nôn.

Tóm lại,

- Ăn một lượng lớn tỏi có thể gây ra hơi thở có mùi tỏi, các vấn đề về tiêu hóa và chứng ợ nóng. Trong một số ít trường hợp, nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt là trong khi phẫu thuật hoặc  đang dùng thuốc làm loãng máu.

- Ăn quá nhiều tỏi sống, đặc biệt là khi bụng đói, có thể gây khó chịu đường tiêu hóa, đầy hơi và thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột.

- Mặc dù không có hướng dẫn chính thức nào về việc ăn bao nhiêu tỏi là quá nhiều, nhưng tốt nhất nên ăn 1-2 tép tỏi mỗi ngày và giảm lượng ăn  nếu nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào. Nấu nó cũng có thể giúp ngăn ngừa tác dụng phụ.

Ăn 1-2 tép tỏi mỗi ngày có thể có lợi cho sức khỏe.

Những loại thuốc không nên dùng với tỏi?

Không nên ăn nhiều tỏi mà không có lời khuyên y tế khi đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào sau đây:

1/ acetaminophen _Giảm đau và hạ sốt. Acetaminophen cũng có thể được kết hợp với các hoạt chất khác trong thuốc điều trị dị ứng, ho, cảm lạnh, cúm và mất ngủ. Trong thuốc theo toa, acetaminophen được tìm thấy cùng với các hoạt chất khác để điều trị cơn đau vừa đến nặng. (Tylenol)

2/ thuốc tránh thai;

3/ Chlorzoxazone _Chlorzoxazone là thuốc có đặc tính giãn cơ được dùng hỗ trợ vật lý trị liệu và thuốc giảm đau để điều trị cứng khớp và đau do nhiều bệnh lý cơ xương gây ra.

4/ cyclosporin

5/ theophylin_Theophylline là thuốc dùng để điều trị bệnh hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính như là thuốc hàng thứ hai. Nó là thuốc giãn phế quản.

6/ warfarin (Coumadin, Jantoven)_Thuốc chống đông máu, chẳng hạn như warfarin, thường được kê cho những người mắc bệnh do cục máu đông gây ra, chẳng hạn như: đột quỵ. một cơn đau tim. huyết khối tĩnh mạch sâu – cục máu đông trong tĩnh mạch sâu trong cơ thể, thường là ở chân.

====

DÀI DÒNG CHÚT XÍU

Cám ơn Google và các tác giả về những thông tin tôi tổng hợp ghi ở bài này.

1/ Tôi có lẽ sẽ vắng ghi chép bài mới ít lâu. Mong rằng tôi sớm hồi phục để ló mặt vào blog.

1/ Chuyện bị trêu:

Tôi sắp đi mỗ, chị bạn dặn dò " giảm ăn tỏi vài ngày trước khi giải phẩu."

Bạn ấy tín đồ của tỏi nên rất thích tỏi sống, dưa tỏi và tìm hiểu kỹ tác dụng của tỏi. 

Tôi bị trêu như vầy nè bạn:

Bạn cùng nhà của tôi phán "tỏi hay quá thì sao người ta không cho ăn tỏi để trị bệnh máu đông (blood clot/ Deep vein thrombosis (DVT) mà cho uống thuốc?"

Đớ lưỡi với câu trêu chọc tôi của bạn cùng nhà tôi về việc nói tỏi làm loãng máu nếu ăn với số lượng nhiều..vv....

Tôi chỉ đưa 1 ví dụ không ăn nhập " người mới giải phẩu ăn rau muống thì vết mỗ bị lồi thịt; ăn cam chanh thì vết mỗ chảy nước vàng... nhưng bác sĩ đâu có ai dặn sau mỗ kiêng thịt bò , kiêng cam chanh vài hôm" mà bài học truyền miệng vẫn lưu truyền và vẫn được nhiều người tin cậy áp dụng. Do đó em tin điều bạn em nhắc nhỡ. Nhưng em không có thói quen ăn tỏi sống, néu có chỉ là ăn nước mắm tỏi ớt nên lượng tỏi sẽ không đáng kể.

Ban có tin về tác dụng phụ của tỏi không hỡ bạn?

152. GHI TIẾP CHUYỆN UỐNG THUỐC.

 Bài này ghi tiếp theo bài 151. CHUYỆN UỐNG THUỐC.

-------

VẤN ĐỀ LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC UỐNG THUỐC

Dường như có không ít người uống thuốc biết thức ăn hay thức uống được ăn hay uống trước và sau khi uống thuốc 1 giờ đều có ảnh hưởng đến sự hấp thụ của thuốc.

Hình lọ kháng sinh chỉ để biết là đang nói về chủ đề sức khỏe

1/-chất xơ trong thực phẩm: chất xơ trong thực phẩm có liên quan đến thuốc họ đang uống.

Nguyên do gây giảm tác dụng của thuốc: Các chất xơ chắn thành ruột khiến một số thuốc khó ngấm vào cơ thể gây cản trở hấp thụ multivitamin và các chất khoáng. Vì vậy ăn các thức ăn có chất xơ phải 1 giờ  TRƯỚC KHI uống thuốc  hoặc 2 giờ SAU khi uống thuốc.

-Các thực phẩm nhiều chất xơ: táo, khoai tây, cà chua, bắp rang, bánh mì (Whole Wheat Bread), đậu, bông cải xanh, trái việt quất ( blueberry), ngũ cốc, trái cây sấy khô

-Loại thuốc hay bị chất xơ cản trở gồm: Các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc bệnh tim, multivitamin, thuốc giảm đau, thuốc giảm sốt, thuốc kháng sinh...

*Đối với multivitamin, chất xơ làm giảm tác dụng của thuốc đến 70%.

2/-Các thức ăn có sữa có chứa ion canxi: chúng làm giảm tác dụng hay ngăn cản hoàn toàn việc hấp thụ thuốc, nhất là với các loại thuốc kháng sinh _ thuốc kháng sinh  bị giảm tác dụng tới 50% sau khi uống sữa, yogurt, phó mát.

3/-Mỡ, chất béo làm cho chất trong thuốc mà thành phần của nó dễ tan trong mỡ sẽ bị giảm bớt tác dụng.

-i/như các loại thuốc chống trầm cảm, làm giãn phế quản, thuốc bệnh tim. Các loại thuốc này nên  uống 1 giờ trước bữa ăn HOẶC 2 giờ sau khi ăn với bữa ăn nhiều chất béo. 

-ii/như các thuốc thuộc nhóm chống sốt và giảm đau không nên dùng cùng khi ăn đồ chứa chất béo. 

-iii/-như một số loại chất béo dạ dày hấp thụ và ngấm vào máu sẽ tác dụng với một số loại chất đạm có chức năng vận chuyển thuốc. 

Cho nên, nếu ăn món ăn có nhiều mỡ trước khi uống thuốc giảm đau, giảm sốt nói trên thì thuốc sẽ không ngấm vào máu và người uống thuốc không thấy giảm đau hay giảm sốt

Tốt nhất là đợi 1 giờ sau khi uống thuốc mới được ăn. Nguyên tắc này cũng áp dụng khi chữa sốt hay cảm.

4/-các thức ăn loại lên men có chứa chất tyramine, nó hình thành do sự phân hủy albumin ví dụ như trong hoa quả, thịt, phó mát. Nó có thể làm tăng huyết áp, thay đổi nhịp tim, nhức đầu, buồn nôn hay bị nôn. Cần thận trọng khi dùng các thuốc chống trầm cảm, các thuốc chữa bệnh lao và viêm nhiễm dạ dày-ruột. Vì vậy nên ăn các thức ăn vừa nấu xong, tránh ăn các thức ăn cũ. 

Những thức ăn giàu Tyramine: 

-Các loại thịt đã qua xử lý, hun khói hoặc đã qua chế biến bao gồm xúc xích khô như xúc xích Ý và xúc xích Ý, xúc xích xúc xích, bologna, thịt xông khói và cá hun khói. 

-Dưa cải bắp, kim chi, củ cải ngâm, dưa chuột ngâm và ớt ngâm có hàm lượng tyramine cao. -Các sản phẩm đậu nành lên men như đậu phụ, miso và nước tương.

Các loại thuốc hay gây phản ứng (tăng huyết áp) với thức ăn có chứa Tyramine (pho-mát, chuối chín quá, cá xông khói): thuốc trị bệnh lao, thuốc chống trầm cảm. 

5/-UỐNG  aspirin cần lưu ý là aspirin làm giảm đau nhưng gây hại cho dạ dày. Vì vậy nên uống Aspirin sau khi ăn, tránh uống Aspirin với rượu, cà phê và các gia vị cay. Bởi vì các thứ này đều có hại cho dạ dày. 

Rượu còn làm tăng nồng độ aspirin trong máu nên dễ có phản ứng phụ (xuất huyết dạ dày)

6/ Thận trọng khi dùng các thực phẩm chức năng.

Thực phẩm chức năng không phải là thuốc chữa bệnh. Các muối khoáng và vitamin không được tự uống thoải mái, nên tham khảo bác sĩ khi dùng.

7/ Các thuốc nam (thảo dược) không phải bao giờ cũng vô hại, vẫn phải dùng đúng liều. Một số thuốc nam có thể làm thay đổi tác dụng của các loại thuốc.

8/ Thuốc kháng sinh. Không được uống khi uống rượu.

Khi uống kháng sinh, nên theo các nguyên tắc sau:

-/Không uống rượu khi đang dùng kháng sinh vì nó có thể có phản ứng với một số loại kháng sinh gây hiệu ứng phụ hay tăng nồng độ thuốc.

-//Không được ngừng uống thuốc khi các triệu chứng giảm đi. Phải uống đủ liều theo toa bác sĩ để diệt tận gốc các vi khuẩn, để vi khuẩn không hồi phục lại và đã quen với thuốc (hiện tượng lờn thuốc)

-///Không tự uống thuốc mà không có chỉ dẫn của bác sĩ. 

Tức là tự ý mua lại loại thuốc mà lần trước đã dùng qua với các triệu chứng cũ. Các bệnh cảm thông thường nhiều khi chỉ cần thuốc nhỏ mũi, si-rô ho, giữ ấm. Kháng sinh diệt vi khuẩn bất kể đó là vi khuẩn gây hại hay có ích. Cho nên việc uống kháng sinh tùy tiện có thể loại hệ vi khuẩn tốt trong ruột làm cơ thể yếu hơn.

151. CHUYỆN UỐNG THUỐC.

---

Ghi lại đây những lời khuyên của các bác sĩ hướng dẫn lâu nay. Hy vọng có ích với quý bạn.

hình minh họa  cho dễ nhận dạng chủ đề sức khỏe..

1/ Phải uống bằng nước nấu sôi để nguội. Không dùng các thứ nước gì khác hơn nước nấu sôi để nguội ngoại trừ làm theo lời dặn của bs để thuốc phát huy đúng hiệu quả chữa trị.

2/ Khi uống thuốc nên hỏi bs cần kiêng ăn những gì. Đối với vài trường hợp cá biệt việc hỏi bs các chất cần ăn kiêng là điều cần thiết.

3/ Phải đọc kỹ lời dặn của bác sĩ để uống thuốc đủ liều và đúng giờ, uống trước hay sau khi ăn. Và phải uống trước hoặc sau khi ăn bao lâu.

Lý do:

 -một số loại thuốc có tác dụng tốt nhất khi dạ dày trống, 

- có một số loại thuốc cần ăn xong mới uống vì thuốc có thể gây đau dạ dày. 

- Các thuốc có phản ứng với thức ăn thì lại phải uống trước khi ăn 1 tiếng, hay sau khi ăn 2 tiếng. 

4/ Tránh uống thuốc trước khi hoặc sau khi vừa ăn cam, chanh, bưởi vì chúng có thể tương tác với vài loại thuốc . Vì lý do đó, khi thấy có phản ứng hoặc biểu hiện khác lạ hoặc  bất thường sau khi uống thuốc, hãy cho  bác sĩ biết đã có uống/ ăn cam nhất là nước ép bưởi cùng lúc với uống thuốc để việc chẩn đoán bệnh chính xác và nhanh chóng.

Lý do: 

Nước bưởi làm tăng nồng độ một số loại thuốc trong cơ thể lên tới gấp 15 lần (có thể gây ngộ độc thuốc) hoặc nước bưởi làm mất tác dụng của một số thuốc khác (coi như có uống thuốc mà như không có uống thuốc!) 

- nó làm rối loạn việc hấp thụ các thuốc hạ huyết áp, hạ cholesterol, thuốc chống dị ứng. Uống nước ép bưởi hai tiếng trước khi uống thuốc hạ huyết áp có thể làm tăng nồng độ thuốc trong máu lên gấp 33 lần. 

-Có thể làm mạnh các hiệu ứng phụ như đau đầu chóng mặt, cảm giác bất yên, rối loạn nhịp tim. 

- Các thuốc ngủ và an thần cũng bị nước ép bưởi làm tăng nồng độ, gây ra việc giảm hô hấp và tuần hoàn. 

-Thuốc chống dị ứng có thể bị tăng nồng độ đến năm lần, gây rối loạn nhịp tim. Tùy loại thuốc, hậu quả có thể là đau đầu, tăng huyết áp, đau bắp cơ, mắt nhìn không rõ.

====

Tôi đã vào bệnh viện trong cơn khó thở, đau ở chấn thủy và có vài cơn đau thắt ngực, cứng quai hàm . Sau những xét nghiệm & đo tim thì tôi được xuất viện với lý do tim bình thường -các triệu chứng xảy ra do phản ứng của thuốc khi uông kèm với một số thức uống.

Có những loại thuốc đã từng uống cho nên khi xảy ra những phản ứng ít ai có thể ngờ rằng thuốc ấy đang gây phản ứng bởi được dùng kèm với những thức ăn hay thức uống.

Người cơ địa mẩn cảm dễ bị có phản ứng không chỉ với thức ăn.

-----

Click vào để xem bài tiếp theo: 152. GHI TIẾP CHUYỆN UỐNG THUỐC.

• 
  

149. CỦ DỀN - ĐIỀU CHƯA BIẾT

Hôm nay luộc 2 củ dền. Xơi được 1/2 mới chợt nhớ mình đang uống thuốc làm cho loảng máu

Hỏi Google thì mới hay rằng có nhiều điều chưa biết về Củ Dền. Cám ơn Google.

a. Lợi ích của Củ Dền:

- Củ dền là nguồn cung cấp chất xơ, folate (vitamin B9), mangan, kali, sắt và vitamin C. 

- Củ dền và nước ép củ dền có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện lưu lượng máu, hạ huyết áp, và tăng hiệu suất tập thể dục

- chứa canxi, giúp răng và xương chắc khỏe, 

- chứa vitamin K, có đặc tính đông máu.

b/ Tác dụng phụ của củ dền

Dị ứng nhẹ.

Oxalate có thể cản trở sự hấp thụ canxi.

Đau bụng do tác dụng phụ của củ dền.

Mệt mỏi hoặc chóng mặt khi mang thai.

Sỏi thận có thể.

Củ Dền rất giàu oxalate, với liều lượng cao có thể gây ra sỏi thận. Nó cũng có thể cản trở sự hấp thụ canxi.

- Củ Dền có thể gây dị ứng

Một số phản ứng dị ứng phổ biến từ củ dền là phát ban da, nổi mề đay, ngứa, ớn lạnh và thậm chí là sốt.

- Nguy hiểm cho bệnh nhân huyết áp thấp. Do đó, nên tránh tiêu thụ củ dền trong chế độ ăn uống hàng ngày nếu  được chẩn đoán có vấn đề về huyết áp thấp.

- Có thể gây sỏi thận. Củ Dền có thể thúc đẩy sự hình thành sỏi thận ở những người rất nhạy cảm với oxalat.

c/ Ai không nên ăn?

- Người mang thai

- Người cho con bú.

- Người bị bệnh Gout (do củ Dền làm tăng lượng acid uric nên có thể làm đau khớp dữ dội, khớp đỏ rực và sốt cao.)

-Người có sỏi thận có chứa oxalate, thì củ dền, rau củ dền và bột củ dền có thể là một vấn đề. Chúng có thể thúc đẩy sự hình thành sỏi thận ở những người rất nhạy cảm với oxalat.

- Người đang dùng thuốc chống đông máu phải thận trọng khi ăn củ Dền- tức là người bị chứng đông máu (blood clots). Vì có chứa vitamin K, giúp đông máu.

- Người bị tăng huyết áp, hãy ăn với số lượng hạn chế. (củ Dền có hàm lượng natri cao.) 

- Trẻ dưới 10 tháng tuổi (do củ dền do có chứa nitrat. )

Đối với trẻ con, lần đầu tiên cho ăn số lượng ít khoảng 2-3 muỗng cafe , theo dõi phản ứng trong 4 ngày.

- Ăn củ dền rất có lợi cho những người có lượng sắt thấp và huyết áp cao. Tuy nhiên, bất kỳ ai đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai bị huyết áp thấp, lượng canxi thấp và lượng sắt cao trong cơ thể nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung củ Dền vào chế độ ăn uống.

d/ Ăn bao nhiêu củ dền là đủ ?

- nếu ăn: 1  cup (136 gam)  mỗi ngày. 

- nếu uống: 200 ml nước ép mỗi ngày.

Không nên ăn thường xuyên (một tuần ăn 3-4 lần là vừa)

Củ Dền non ăn luôn vỏ. 

Chỉ nên ăn củ dền  3-4 lần một tuần, không nhiều hơn. Nếu ăn hàng ngày, hãy chắc chắn ăn với số lượng hạn chế do hàm lượng oxalat cao.

e/ cách ăn củ Dền:

- củ non ăn luôn vỏ _vỏ mềm, dễ tiêu hóa, chứa nhiều chất xơ. *( phải ăn trước 1 giờ hoặc sau 2 giờ khi uống các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc bệnh tim, multivitamin thường bị chất xơ chắn thành ruột làm cản trở việc hấp thụ thuốc)

- có thể hấp hoặc luộc hoặc nấu canh 

- củ Dền đóng hộp cũng có hàm lượng natri cao. Trước khi ăn chúng, rửa sạch chúng bằng nước.

-----

Những ghi chép này là tổng hợp nhiều nguồn tìm trên Google. Cám ơn các tác giả và Google.

Bạn có thể xem thêm bằng cách gõ các từ khóa ví dụ: "side effect of beetroot"; "Who should not take beetroot"

146. PHỤ NỮ VÀ CHUYỆN TẾ NHỊ

 Hôm nay chi bạn cho xem fb của một bác sĩ sản khoa hay phụ khoa. Vị bác sĩ ấy ghi những phân tích và lời khuyên cho phụ nữ về chuyện  liên quan đến những rắc rối, những bệnh nơi khó nói của phụ nữ.

Thấy nội dung cần giới thiệu cho nhiều chị em phụ nữ cần đọc nên mạn phép tóm ngắn lại và đưa vào blog. Xin cám ơn bs Nhàn Lê.

----

"***Bình thường âm đạo có con vi khuẩn lactobacilli sống thường trú ở đó, nó ăn tế bào chết của âm đạo và cổ tử cung bong ra, sau đó nó mới tiết ra acid lactic, có acid này sẽ tạo ra môi trường pH âm đạo từ 3,8-4,5.

Ở mức pH này thì vi khuân gây bệnh nếu có lọt vào thì sẽ không sống nổi.

*** Tại sao âm đạo bị viêm?

-Nguyên nhân là do hay thụt rửa âm đạo hoặc mua thuốc đặt vô thường xuyên hay sinh hoạt tình dục quá nhiều (tinh dịch bơm vào quá nhiều sẽ gây mất cân bằng độ pH do tinh dịch có tính kiềm mà dịch ở âm đạo có tính acid nên không thể trung hòa được. Đó là lý do gây ra viêm nhiểm vì độ pH ở âm đạo không còn tính acid nữa cho nên vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài vào sẽ phát triển.)

Tất cả những nguyên do vừa ghi dẫn đến hậu quả là con vi khuẩn LACTOBACILLI chết hết, không còn vi khuẩn để bảo vệ; môi trường âm đạo không còn tính acid cho nên BỊ VIÊM  và VIÊM TÁI ĐI TÁI LẠI.

Biện pháp giải quyết:

1/-cấy con vi khuẩn lactobacilli, kết hợp với bơm gel để cân bằng độ pH nhằm nuôi con vi khuẩn lactobacilli để chúng thành một quần thể đông đúc giúp ăn các tế bào chết và tiết ra acid lactic để tự bảo vệ mình.

2/-sinh hoạt tình dục điều độ. Nếu bắt buộc phải sinh hoạt tình dục nhiều lần trong ngày thì nên "xịt" bên ngoài để bảo vệ âm đạo phụ nữ. ('xịt' tức là xuất tinh)

3/- vệ sinh bộ phận sinh dục: cả nam và nữ đều phải rửa sạch bộ phân sinh dục trước khi quan hệ tình dục.

4/ sau khi quan hệ tình dục xong phải đứng dậy đi  (việc đứng dậy để đi giúp tinh dịch chảy ra ngoài âm đạo, nhờ đó mà tế bào chết được đẩy ra ngoài theo tinh dịch.

3/-không tự ý thụt rửa âm đạo thường xuyên hay khi không có ý kiến bác sĩ (việc lạm dụng thuốc đặt sẽ làm mất cân bằn pH đưa đến dễ bị viêm.)

4/ không ngâm MÔNG vào thau nước vì vi khuẩn ở HẬU MÔN sẽ hòa với nước trong thau rồi đi ngược vào âm đạo -> gây viêm nhiễm.

5/ vệ sinh bên ngoài bộ phận phụ nữ 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối, dùng khăn sạch để lau cho khô.

6/ cố gắng tránh chữa bệnh qua mạng và mua thuốc trên mạng vì có khi người mách thuốc lại chưa từng học về ngành y hoặc không có chuyên môn về bệnh phụ khoa. Nên đến cơ sở khám phụ khoa của bs có uy tín để tránh nhằm lẫn va phải bs giả hiệu.

Hiện nay mạng xã hội có những tin/bài/ kênh không lành mạnh hoặc không có chuyên môn về bệnh phụ khoa, cho nên CẦN TRÁNH nghe lời hay mua thuốc về nhét, thụt rửa hay mua thuốc rửa làm cho thơm vv.. điều này rất có hại cho âm đạo."

Rút ngắn bài ở fb Nhàn Lê. Xin cám ơn bs Nhàn Lê.

140. CHUYỆN TÉ CỦA NGƯỜI GIÀ

 Hôm nay Cô tôi được xuất viện- Cô bị té trong phòng tắm, nhập viện từ trước Tết.

Cú té làm Cô bị khâu 4 mũi trên đầu, và bể xương chậu.

Cậu tôi, Má tôi, Ba tôi cũng đã bị té trong phòng tắm. Tôi ghi bài này để các bạn có cha mẹ có tuổi cần lưu ý để giảm thiểu nguy cơ rủi ro.

Người cao tuổi rất dễ bị té và thường là té trong phòng tắm. Nguyên nhân vì đâu?

NGUYÊN NHÂN: thường xãy ra do:

- Loãng xương ở người cao tuổi/ người ăn chay trường.

- Bệnh tiểu đường

- Yếu cơ, cứng cơ, co cứng cơ (một kiểu hay xảy ra là bị vọp bé vặn cứng cơ dột ngột gây mất thăng bằng), cứng khớp, thoái hóa khớp làm cho hoạt động đi đứng không bình thường dễ gây té 

(như ba tôi hơn 90 tuổi, ông ngồi suốt ngày, ông không chịu vận động nên các khớp và các cơ bị cứng và yếu dần cho nên khi bước đi chân không duỗi thẳng được, phải vịn nương vào khung tập đi của người già mới đi được. Những người như ba tôi rất dễ bị té ngã dù có nương theo khung tập đi.)

- Rối loạn thăng bằng khi đi đi đứng tức là có lúc quá trình xử lý thông tin từ não bộ đến các cơ có chức năng giữ thăng bằng bi gián đoạn làm cho mất phương hướng / đi đứng loạng choạng dễ té ngã... hoặc ý thức cố gắng tránh chạm vật gì đó nhưng thường là càng cố gắng tránh thì không tránh được ví dụ như muốn đặt chân xuống đất nhưng chưa chạm đất mà cứ ngỡ là đã chạm đất nên buông lỏng tư thế tạo ra sự mất thăng bằng hoặc có ý và có tập trung để tránh va quẹt vào cánh cửa hay vách tường nhưng lại va chạm vào tường vào cánh cửa.

- Người hay bị chóng mặt.

- Có khi là bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc. 

( thuốc tim mạch có thể khiến mờ mắt hoặc suy giãm nhận thức -> rất dễ té ngã

( thuốc lợi tiểu có thể dẫn tới nguy cơ tăng huyết áp, chóng mặt, choáng váng -> rất dễ té ngã

( thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần làm ảnh hưởng đến  khả năng giữ thăng bằng; làm buồn ngủ

( thuốc trị dị ứng 

- Người có tiền sử bị té ngã. 

Còn một nguyên nhân nữa _ đó là đột quỵ. Đột quỵ trong phòng tắm đôi khi do cách tắm. Tôi sẽ ghi ở stt khác.

CÁCH PHÒNG TRÁNH

- Lắp đặt các thanh nắm/ tay vịn trong phòng tắm và phía ngoài chỗ tắm để khi bước vào hay bước ra khỏi chỗ tắm là có chỗ vịn.

- Lắp vòi nước để có thể sử dụng theo ý thay vì vòi nưới hoa sen.

- Lắp đặt chuông để gọi khi cần

- Đặt sẵn ghế ngồi tắm điều chỉnh cho vừa với tư thế ngồi của người già.

- Lắp đặt ghế ngồi bên ngoài chỗ tắm kế bên chỗ mắc quần áo để ngồi mặc quần áo.

- Khăn lau nhỏ phải móc gần chỗ ngồi tắm để lau cho khô người trước khi rời ghế tắm

* Tạo thói quen 

1/ BƯỚC ĐI CHẬM, LÚC QUẸO GÓC THẬT CHẬM. 

2/ VIN TAY VỊN KHI BƯỚC VÀO HAY BƯỚC RA  KHỎI PHÒNG TẮM.

3/ LAU KHÔ NGƯỜI TRƯỚC KHI BƯỚC RA KHỎI CHỖ TẮM. 

4/ NGỒI ĐỂ MẶC QUẦN ÁO.

Đối với nguòi già trên 80 tuổi, tốt nhất là có người giúp tắm dùm hay ở cạnh để ngó chừng mà giúp dưa khăn, dắt vô ra chỗ tắm....

Ở Úc hiện nay người cao tuổi trong diện người già Pensioner/ người được hưởng trợ cấp có thể xin người đến trợ giúp (như: lau dọn nhà cửa, đi chợ, tắm....)

112. HÀI ĐẦU NĂM - CHUYỆN HÚT RÁY TAI

 Dụng cụ lấy ráy tai, nghe mô tả thì thật là lạ mới biết lần đầu.

Theo lời của bạn cùng nhà thì lời giới thiệu của cô bạn nghe xôm lắm " dụng cụ hút ráy tai ..... trước đây rất khó mua, phải nhờ người mua mới có vì nó chưa phổ biến.... bản đã dùng cách nay nhiều năm, Về VN bản Vn tặng bạn bè và người thân. Mọi người rất hoan nghênh nên mỗi lần về VN bản mua rất nhiều để tặng. Nay thì có bán ở nhà thuốc tây và mua online dễ dàng."

Nghe quảng cáo đầy hấp dẫn  nhưng tui đây còn e dè nên chưa tìm mua.

Vừa rồi, dịp Noel người ta tặng quà nhau. Người bạn ấy đã tặng dụng cụ hút ráy tai mà bản giới thiệu bấy nay

ear candles 

.

Hôm qua người nhà bèn dùng thử.... quả đúng, hút ra nhiều ráy tai.

Tui đây được xúi dùng thử... 

Dù kết quả thuyết phục nhưng nhìn khâu thực hiện lúc đứng canh để thổi tắt ngọn nến. Thiệt là hài.. tự nhiên thấy run chân.

Mặc dù bạn í cẩn thận, chèn cái khăn được làm ẩm quanh tai, che mặt và cắt mảnh giấy to hơn mảnh giấy được cung cấp kèm theo.... nhưng điều đó không phải là nổi lo bị phỏng của tui... tui lo không biết lực hút có mạnh, có tác dụng phụ ảnh hưởng đến màng nhĩ. 

-- đó em thấy không dễ ụi, em thử đi, anh giúp cho. 

- eo ơi... "EM SỢ BỊ THỦNG NHỈ QUÁ"

-- "Gì cũng sợ, người ta đã dùng mấy năm rồi... chỉ để cho bịt kín lỗ tai chứ có nhét vô tận bên trong đâu mà thủng nhỉ... chứ váy tai bằng bông gòn thì phải nhét vô tai sâu cả 1 đến 2cm thì sao không lo thủng nhĩ..."

Dù chưa trấn an được nỗi sợ hãi nhưng phải công nhận dụng cụ này có công hiệu như lời giới thiệu của cô bạn .

Hôm nay gõ blog định khoe khoang quảng cáo NHƯNG cảm thấy có trách nhiệm chút chút nên hỏi cụ Google với từ khóa " is ear candling safe"

Ui da cụ Gút đáp: "Ear candling isn't safe and can cause serious injuries. The hot wax and ash may burn your face or ears. Also, ear candling could make earwax buildup even worse. Experts do not recommend using ear candles." 

Đọc xong link cụ Gút trả ... ui da lo lắng bởi thấy chữ "Risk of injuries ( nguy cơ chấn thương):...damage to the eardrum (tổn thương màng nhỉ), hearing loss (mất thính lực).."  

Đem cái lo lắng chia sẻ với bạn cùng nhà,... bản quát cho một trận.

--"ai nói, nhà khoa học nào nói, người ta đã dùng 7, 8 năm nay có ai có sao đâu, nếu nguy hiểm thì đã bị cấm sản suất, cấm bán ra thị trường.."

-- "em đa nghi quá thành ra nghi ngờ điều không đáng.

- "em đã thấy cái khổ của người bị điếc, nên em dè dặt với những sản phẩm có dính dáng đến thính lực, lỗ tai đang nghe tốt bỗng dưng nghe

Chưa hết câu đã bị quát tiếp... 

-- "bởi đa nghi quá nên cái gì cũng nghi cũng sợ...

- Bước tới xem link em đang đọc đi, đừng nổi nóng.

Người nhà tôi vừa càu nhàu vừa đọc nhưng rồi ngồi đọc và gõ tìm thêm thông tin mà không còn càu nhàu VÀ IM LẶNG RỜI COMPUTER.... không nhắc lại những gì đã nói với tôi  cũng như không nói đã đọc thấy những gì trong những link có liên quan tới việc sử dụng nến lấy ráy tai

Và tôi lần theo link bạn ấy xem "is ear candling pro and cons" thì cụ Gút cũng dẫn tới link mà tôi chỉ cho bạn ấy 

Thật là hài... kết quả rõ ràng.... gõ cái tên của hộp ear candles thì thấy rõ địa chỉ Chemist Warehouse gần nơi tôi ở có bán dụng cụ ấy.... mua online thì có nhiều địa chỉ vậy mà tôi vẫn chưa an tâm.

Quý bạn tìm đọc để cho tôi lời khuyên tốt nhất nhen.

Bạn có thể dùng Google translate để dịch những link viết bằng tiếng Anh hay tiếng nước ngoài để hiểu nhen.

Cám ơn Google về những thông tin.

99. CÁCH NÀO ĐỂ TRÁNH BỊ VIÊM PHỔI

 Mùa Đông, người già hay người trẻ dễ bị cảm lạnh và dễ chuyển qua viêm phổi.

Đối với người có tuổi đôi khi viêm phổi lại không khởi đầu bằng cảm lạnh mà là do CÁCH UỐNG NƯỚC.

Với mọi người, khi uống nước, chẳng may nước chảy một ít vô khí quản, phản xạ SẶC sẽ làm ho sặc sụa, cơn muốn ho cứ tiếp diễn cho đến khi văng ra hết những giọt nước đi lạc.

Nhưng với người có tuổi, không ít người MẤT PHẢN XẠ SẶC để đẩy giọt nước ra khỏi khí quản, cho nên tia nước đi lạc vô khí quản sẽ đi thẳng vô phổi và năm lại tại phổi và nằm lại đó. Lâu dần, nó gây ra viêm phổi. Và đặc biệt nó gây ra tổn thương cho phổi phía bên phải với những triệu chứng:

- ho liên tục

- đau ở mạn sườn bên phải. Cơn đau mỗi lúc mỗi nhiều. Cử động đau, đi cũng đau, nằm cũng đau.

Sau các xét nghiệm,  loại trừ nghi vấn viêm phổi do cảm lanh, bác sĩ cho xem xét cách ăn & uống bằng những thiết bị có thể thấy rõ đường dẫn thức ăn và uống nước để kiểm soát xem có giọt nước đi lạc vô khí quản không.

Nhờ TEST này mà guyên nhân bệnh viêm phổi của bệnh nhân đã tìm ra. Đó là:

do lúc uống, đã để đầu ở tư thế hơi hếch lên nên  tạo thuận lợi cho vài tia nước đi lạc vô khí quản.

Để tránh tình trạng viêm phổi mà không biết nguyên nhân cứ tưởng do biến chứng từ cảm lạnh thì tốt nhất là dùng ống hút. Vì dùng ống hút tư thế sẽ phải cúi đầu xuống để hút nước. Việc này làm người cao tuổi giảm tình trạng nước đi lạc vô khí quản.

Dĩ nhiên nguyên nhân viêm phổi có rất nhiều chứ không phải chỉ do uống nước mà để dầu ngẩng hơi cao. Nhưng biết có 1 nguyên nhân để tránh thì vẫn hơn.

Khi biết cha mẹ già của mình không còn hay bị sặc nữa, thì có lẽ cũng nên khuyên ông bà uống nước bằng ống hút cho an toàn, nếu không thì cũng chú ý tư thế cúi đầu xuống, hướng cằm vô cổ khi uống nước ... Hay nếu thấy người thân ho mà đau mạn sườn bên phải thì bạn cũng có thể đề nghị bác sĩ cho làm test kiểm tra việc nuốt khi ăn và việc nuốt khi uống.

Hoặc chúng ta, những người chưa già, nếu thấy hay bị sặc khi uống hoặc sặc khơi khơi thì cũng nên nghĩ ngay đến có tia nước hay giọt nước miếng chạy lạc vào khí quản để tâp cách uống nước với tư thế cúi đầu xuống, hướng cằm vô cổ khi uống nước hoặc khi ho khan - tức là bỗng dưng ho ho, đó có thể là lúc nuốt nước miếng ở tư thế tạo điều kiện cho tia nước lọt vô khí quản. Lúc đó nên cúi gằm mặt cho càm sát vô cổ là giảm cơn ho ấy ngay.

97. CHUYỆN ĂN TRỨNG GÀ MỖI NGÀY.

Gần đây, bạn cùng nhà bảo " tóc em nay giảm xơ xác, da mướt mịn hơn...".

Cứ tưởng bạn ý ninh đầm nhưng vẫn đi soi gương, so hình cũ với hình mới thì quả thật da ở cổ & ở vùng ngực bóng hơn, phẳng hơn, mặc dù cân nặng không tăng. Và điều làm ngạc nhiên là các vết rạn do mang thai bỗng dưng biến mất. 

Ghi lại mấy điều đọc được qua Google VỀ LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN TRỨNG GÀ MỖI NGÀY.

(what happen to your body when you eat eggs every day)

1/ có thể cảm thấy no hơn và tràn đầy sinh lực

[trong trứng gà có chứa vitamine B, D, Choline. Sự chuyển hóa các chất ấy thành năng lượng. Ngoài ra, sự kết hợp giữa protein và các chất béo lành trong trứng giúp cảm thấy no lâu.]

2/ tóc và da có vẻ khỏe mạnh 

[trong trứng có chứa nhiều loại vitamine B - trong đó các vitamine B2, B5, B12 giúp hỗ trợ làn da và tóc . Các vitamine B tan trong nước - nghĩa là chúng không tồn tại lâu trong cơ thể/ không thể tích trữ trong cơ thể, cho nên việc ăn trứng mỗi ngày giúp bổ sung liên tục các vitamine B.]

3/ suy nghĩ linh hoạt và dễ dàng hơn

Chất Choline trong trứng giúp phát triễn màng tế bào và dẫn truyền thần kinh. Choline rất quan trọng đối với trí nhớ, tâm trạng, kiểm soát cơ bắp và chức năng chung của hệ thần kinh. Thiếu Choline sẽ dẫn tới lơ mơ và thiếu linh hoạt. Trứng gà cung cấp 6% nhu cầu Choline hàng ngày của cơ thể, giúp bộ não khỏe mạnh.]

4/ mắt sáng hơn

[lòng đỏ của trứng có chứa chât giúp tăng thị lực, giúp giãm các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác. ]

5/ xương cốt chắc chắn hơn

[1 quả trứng cung cấp 6% nhu cầu về Vitamine D của cơ thể. Vì thế thêm 1 quả trứng vào bữa ăn hàng ngày sẽ mang lợi ích cho xương do Vitamine D giúp cải tiến sự hấp thụ Vitamine D trong ruột và giúp giữ mức can xi và phốt pho trong cơ thể ở mức thúc đẩy sự  phát triển và tái tạo xương khỏe mạnh. ]

Không biết bạn có tin VIỆC ĂN TRỨNG GÀ MỖI NGÀY có tác dung như 5 điều đã ghi hay không, nhưng với tôi. 

TÔI TIN (vì da sáng đẹp, vết rạn nứt do bầu bì gần như mất hẳn, mắt có sáng, Vitamine D tăng, Cholesterol luôn ở mức cho phép). Việc này biết được là do:

Đợt bệnh ký này phải đi xét nghiệm máu nhiều đợt. Mỗi đợt cách nhau vài tháng.

Bảng kết quả thử máu của mấy đợt đó cho thấy Cholesterol bao giờ cũng ở mức cho phép dù chế độ ăn vẫn như trước - không có kiêng khem gì. Chỉ có khác là ăn trứng gà mỗi ngày (do cảm thấy ăn trứng gà làm giấc ngủ mau tới và ngủ sâu hơn bình thường,  nên ráng chăm chỉ ăn trứng gà để đi làm không bị ngủ gục)

Trước đó nhiều kỳ thử máu định kỳ, mức Cholesterol vượt ngưỡng, bs khuyên điều chỉnh chế độ ăn uống. Dù có điều chỉnh chế độ ăn giảm thiểu những chất có thể làm Cholesterol tăng thì vẫn không làm giảm Cholesterol.

Kết quả thử máu định kỳ mấy lần đều ghi nhận Vitamine D thấp dưới ngưỡng. Bác sĩ đề nghị phơi nắng và uống vitamine D. NHƯNG uống thấy bị dị ứng quá nên không tiếp tục, dù vậy  trong kết quả thử mới nhất thấy Vitamine D có tăng dần sau từng đợt thử máu dù mức tăng không cao nhưng vẫn có tăng dần.

CÁCH tôi NẤU TRỨNG VỚI MICROWAVE/ lò vi sóng.

1/ cho nước vào tô hay chén rồi đổ bỏ nước (coi như tráng cho thành tô hay chén được ướt nước)

2/ đập quả trứng vào tô hay chén đã làm ướt nước > nhỏ vài giọt nước vào trứng ( chừng 3-5 giọt nước)

3/ dùng dĩa đậy tô / chén trứng lại

4/ để vào microwave/ lò vi sóng. Bấm 22 - 26 giây

5/ mở dĩa ra xem.

6/ Tùy theo thích độ lòng dào hay thật chín mà tăng thêm số phút. NHƯNG phải mở dĩa ra cho thoát hơi rồi mới có thể bấm thêm số phút muốn tăng để giảm việc nổ bùng là xấu mặt trúng.

===

* Nếu mở ra lần đầu, thấy nước còn dọng nhiều thì chắt bỏ nước rồi bấm thêm vài giây.

*Nước có lẽ làm giảm bớt việc gây tiếng động có thể làm bật cái dĩa ra và lòng trắng trứng sẽ văng ra khỏi tô, làm tốn công lau rửa bên trong microwave.

*Lúc trước chưa có kinh nghiệm, tôi dùng mũng vạch lòng đỏ thành hình chữ thập, coi như phá vở bọc lòng đỏ cho không bị bung lúc làm nóng. Nhưng sau này tráng thêm lớp nước và nhỏ thêm vài giọt nước thì tôi không còn theo cách cũ.

Do mở ra đúng lúc nên lòng trắng chưa kịp bông xốp/ tạo tiếng động như n ổ. Vì vậy lòng trắng trứng trong vòng vẽ màu xanh  chỉ thấy vết lõm.

96. NGƯỜI GIÀ và hai chữ KHÔNG NÊN.

Hôm nay ghi vào blog các mẫu chuyện nghe dược từ mấy bận "buôn"/ "nấu cháo" điện thoại với bạn bè/ người quen...

1/ "Anh/ Em... vẫn thấy mình như mới 50 tuổi.":

[Bên nhà, trong các bài báo, trong xưng hô, tuổi 70 là người ta kêu là cụ. 

Mà đúng vậy, cách xưng hô gọi là CỤ là đúng rồi.... vì trong mắt những năm mang tuổi 20, 30, 40 thấy ai 60 trở đi đều chững chạc, đạo mạo, cốt cách nên dùng cách gọi mang tính tôn kính -  cụ ông / cụ bà.

Mà bây giờ, mình ở tuổi 65, 75, sao vẫn chưa thấy có cái cảm giác mình đã bước qua tuổi mà người ta gọi là 6 bó 7 bó... Cái trí vẫn chưa thấy mình già, nghe ai gọi là cụ bỗng dưng giật mình ... mình chỉ có chút hay quên chứ sức khỏe vẫn bình thường, vẫn cảm thấy mình như còn ở tuổi 50]

2/ Tuổi 60 trở đi, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa dần, nguy cơ bệnh tiềm ẩn, người già cần nhớ chữ KHÔNG NÊN trong bất cứ các hoạt động quen thuộc của thời trẻ.

[- a/ KHÔNG NÊN LUYỆN TẬP BUỔI SÁNG SỚM:

Từ 4 đến 6 giờ sáng, lúc vừa rời giường ngủ, thân nhiệt đang cao, huyết áp tăng, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều sẽ gây áp lực lên tim rất cao, nếu chạy hay đi bộ ngoài trời thì nguy cơ tăng lên tim càng cao bởi gặp lạnh, bởi sự thay đổi thân nhiệt đột ngột. Ngoài ra, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng là nguyên nhân tác động lên dây thần kinh số 7 có thể đưa đến việc lệch mặt méo miệng.

Nếu khi sau tập thể dục mà tắm thì nguy cơ đột quỵ tăng bởi sau thời gian cơ thể vận động mồ hôi đổ ra, tắm làm cho huyết áp tăng, gặp tắm không đúng cách máu dồn lên đầu đột ngột dễ làm quá tải các mạch máu ở đầu đưa đến nguy cơ vở mạch máu

Tốt nhất của buổi sáng là tập trong nhà với những động tác nhẹ nhàng, chậm rãi.

Bạn tôi đã tập luyện theo cách của lương y Trần Dũng Thắng (xem vìdeo hướng dẫn tập thì search Google với từ khóa " xoa mặt, lương y Trần Dũng Thắng )

[- b/ KHÔNG NÊN BẬT DẬY VỘI VÀNG KHI ĐANG NGỦ:

Đang ở tư thế nằm, bật dậy đột ngột dễ gây áp lực máu, dễ gây huyết áp tăng đột ngột -> dễ vở mạch máu ở đầu mà gọi nôm na là đột quỵ/ là tai biến mạch máu não. 

Khi đang ngủ, nếu muốn đi tiểu hay ai gọi bất thình lình thì nên thực hiện 3 động tác sau đây trước khi bước chân đi:

   -nhắm mắt nằm thêm khoảng 30 giây (tức là nhẩm đếm đến khoảng 50 hay hơn chút xíu)

   -xoa tay, xoa chân khoảng 30 giây

   -cho 2 chân chạm đất khoảng 30 giây]

[- KHÔNG NÊN NGOÁI ĐẦU MỘT CÁCH ĐỘT NGỘT 

Người cao tuổi mạch máu xơ cứng, thành mạch máu hẹp lại, đàn hồi kém, cho nên việc xoay đầu làm vặn xoắn mạch máu làm cho oxy & máu dẫn lên đầu bị giảm đột gây hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, nếu nặng sẽ làm té ngã.

Khi có ai gọi đột ngột, tốt nhất là dừng lại và xoay toàn thân từ từ, để khỏi phải xoay đầu từ trước ra sau.]

[- KHÔNG NÊN ĐỨNG CO CHÂN ĐỂ MẶC QUẦN

Người già dễ bị thiếu can xi nên xương dễ bị xốp, dễ bị gãy nếu bị té ngã.

Người già, thường thiếu linh hoạt nên dễ bị mất thăng bằng hay bị vướng chân làm dễ bị té ngã khi mặc quần mà không có chỗ tựa lưng.

Tốt nhất là ngồi hay tựa lưng khi mặc quần.]

[- KHÔNG NÊN QUẤ NGỮA CỔ VỀ PHÍA SAU

Giữa các đốt xương có chất nhờn bôi trơn. Càng có tuổi các chất nhờn càng giảm nên các đốt xương dễ làm tổn thương các mạch máu kề bên. Do đó việc ngữa cổ quá giới hạn cho phép dễ làm sự tổn thương các mạch máu đưa đến hạn chế lượng máu dẫn lên não gây thiếu máu não -> có thể ngất xỉu...]

[- KHÔNG NÊN THẮT DÂY LƯNG QUÁ CHẶT

Thắt dây lưng chặt 

->gây chèn ép mạch máu ở bụng cản trở máu lưu thông dễ gây bệnh trĩ ( lòi dom)

->dạ dày & ruột non luôn chịu sức ép làm ảnh hưởng đến tiêu hóa ]

[- KHÔNG NÊN NGỒI QUÁ LÂU KHI ĐI ĐẠI TIỆN

Không nên đi đại tiện lâu hơn 10 phút vì:

> ngồi lâu, sẽ gây áp lực lên hậu môn ( gây xung huyết hậu môn).

>> tình trạng ngồi lâu khi đi đại tiện kéo dài nhiều ngày tháng sẽ làm suy giãn tĩnh mạch, gây phình thậm chí gây chảy máu ở hậu môn đưa đến bệnh trĩ. 

>>> nhiễm vi khuẩn 

nhà vệ sinh dù sạch đến đâu vẫn có vi khuẩn không tốt, vi khuẩn cảm cúm, cho nên nếu đi đại tiện mang theo mobile phone thì vi khuẩn sẽ bám vào mobile phone tạo thành một vòng lây nguy hiểm (từ điện thoại > tay > miệng > vào cơ thể.

>>>> ngồi quá lâu trong một tư thế khi đại tiện làm cho máu lưu thông xuống phía dưới nhiều hơn  từ đó làm cho não bị thiếu máu trầm trọng khiến não thoái hóa nhanh > suy giãm trí tuệ, sụt giãm trí nhớ.

>>>>> ngồi quá lâu lúc đại tiện với tư thế khom nghiêng người về phía  dễ làm thoái hóa cột sống 

Từ những điều KHÔNG NÊN nghĩ tới câu đùa được nghe lúc trò chuyện điện thoại: "mình 70 tuổi mà cái đầu mình vẫn thấy mình như còn tuổi 50 vẫn chưa thấy mình đạo mạo, chững chạc như những cụ già trong mắt mình lúc mình tuổi 20" bỗng dưng giật mình xem xét lại những thói quen của bản thân... hic... vướng vô đủ các điều không nên. Có lẽ phải tập dần dần cho quen thói quen mới.

Quý vj, có thấy mình không bị vướng vào điều nào trong các điều KHÔNG NÊN ấy?

Quý vị có biết thêm những điều KHÔNG NÊN khác không? Hãy chia sẻ với tôi nhe. 

93. BỊ LIỆT NỬA MẶT đừng quá sợ hãi.

 

Đây là căn bệnh có thể xảy ra ở các độ tuổi.

CÁC BIỂU HIỆN  CỦA BỆNH LIỆT NỬA MẶT: tiến triển rất nhanh, có thể trong vài giờ, có thể trong vài ngày.

 Cho nên khi thấy các hiện tượng sau đây thì cần lưu ý:

1- một bên mắt nhắm không kín, nước mắt chảy ra nhiều hơn bình 

-2 miệng méo, không chúm môi lại được, khó nuốt, ăn uống khó khăn

( biểu hiện ban đầu cần lưu ý: lúc miệng chưa có dấu hiệu méo lệch NHƯNG đánh răng khó khăn, khó súc miệng.... THÌ cần kiểm tra thêm coi có thể chúm môi lại được không, có khó nuốt, có nhức đầu, có đau trong tai)

- một bên mặt bị lệch, môi miệng có thể có 1 bên mắt bị kéo xếch lên hoặc xệ xuống. khó có thể vận động các cơ mặt như: nhíu mày nhăn trán, phồng má, chu môi, hỉnh mũi. 

4- cũng có thể bị ù tai phía bên liệt,.. nhưng cũng hiếm.

5- cũng có thể bị mõi 1 bên tay ở phía đối diện với phía mặt bị lệch. Đa phần người bị liệt mặt thì tay chân vẫn cử động như bình thường.

NGUYÊN NHÂN

Có rất nhiều nguyên nhân nhưng nguyên nhân có thể hiểu được là do LẠNH ĐỘT NGỘT làm ảnh hưởng đến dây thần kinh số 7 ..., còn các trường hợp khác để bs tìm hiểu và cho hướng điều trị.

CÁCH ĐIỀU TRỊ TRONG KHẢ NĂNG CỦA CÁ NHÂN

Bệnh này phải điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân không nên tùy tiện mua thuốc uống theo lời mách bảo của bạn bè, của Internet, của người đã từng bị bệnh liệt mặt.

Bởi bệnh LIỆT MẶT có NHIỀU NGUYÊN NHÂN chứ không đơn thuần là do BỊ LẠNH ĐỘT NGỘT.

Đối với những ca liệt mặt do bị lạnh hay do dây thần kinh số 7 bị nhiểm lanh, nhiễm vi rus thì bs chỉ cho uống thuốc, không can thiệp bằng biện pháp khác.

Nhưng bệnh nhân có thể có những việc hỗ trợ bổ sung như:

- đi bác sĩ, và tuân thủ dặn dò của bs, uống đủ và uống đúng các thuốc bác sĩ kê toa.

- lạc quan, vì bệnh này nếu uống thuốc đúng thì 1 tháng sau sẽ khỏi và đa phần là mặt sẽ trở lại bình thường tức là hết liệt mặt.

- GIỮ ẤM MẶT ( bằng cách quàng khăn che ấm phía mặt bị lệch nếu trời lạnh).

Người nhà của tôi, 

-bà cô bị lệch mặt lúc 50 tuổi, bác sĩ tại VN cho uống kháng sinh và B1 và khuyên kết hợp châm cứu. Đã khỏi hẳn sau 1 tháng và tới nay là 30 năm không có di chứng gì.

-đứa cháu trai bị lệch mặt lúc 20 tuổi, bác sĩ tại Úc cho kháng sinh và giới thiệu tập vật lý trị liệu, đã không còn bị liệt mặt.

Trong nội dung ghi này, tôi không khuyên bạn đi châm cứu hay vật lý trị liệu, nếu thấy cần thiết, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị.

Nhưng nếu đi bs vật lý trị liệu thì về nhà nên tập theo hướng dẫn của bs vật lý trị liệu.

ĐỪNG QUÁ HOẢNG LOẠN. vì bệnh có thể điều trị được.

NÊN LẠC QUAN, vì khi bị lệch mặt ăn uống rất khó khăn dễ làm nãn và bi quan sinh ra không muốn ăn. Bệnh này cần uống đúng thuốc và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ rất nhanh hồi phục (nhưng cũng phải cỡ 1 tháng)

CẦN DUY TRÌ ĂN UỐNG cho cơ thể đủ dinh dưỡng.

KHI PHÁT HIỆN khó đánh răng, khó súc miệng, khó chụm môi lại NÊN ĐI BÁC SĨ, chớ để quá lâu việc chữa trị sẽ kéo dài.

CÁCH PHÒNG TRÁNH

- Tránh tiếp xúc LẠNH ĐỘT NGỘT.

- Tránh ngủ với quạt máy mở suốt đêm. 

- Tránh ngủ với máy lanh chạy suốt đêm. 

- Tránh tắm ban đêm. 

Mong mọi sự tốt đẹp đên quý bạn.

85. PHÙ CHÂN - Đừng coi thường.

 ĐỪNG VỘI DÙNG BIỆN PHÁP DÂN GIAN KHI BỊ PHÙ CHÂN/ sưng chân.

Trong phạm vi ghi chép này KHÔNG đề cập tới PHÙ CHÂN do  MANG THAI.

 Nói về bênh phù chân/ sưng chân, chị dâu bày cho biện pháp dân gian thật hiệu quả để trị PHÙ CHÂN/ sưng chân.

Cũng qua trò chuyện này mới hay có sự ngộ nhận/ sự chưa thấu đáo về căn bệnh phù chân có lẽ không chỉ ở tôi, ở chị dâu.

Ở người tuổi trung niên và đặc biệt là người lớn tuổi căn bệnh sưng chân hay xảy ra nhưng hầu như không ai biết môi nguy hiểm của căn bệnh và biết phân biệt đâu là trường hợp thông thường, đâu là nguy hiểm phải gấp rút điều trị ở bệnh viện.

Sưng ở chân có thể là:

BỆNH HUYẾT KHỐI TĨNH MACH SÂU chi  (tiêng Anh: Deep Vein Thrombosis, viết tắt là DVT ), đó là một bệnh lý nguy hiểm, ngày càng nhiều người mắc phải căn bệnh này.

Đó là do nguyên nhân nào đó máu bị đó máu bị đông lại gây ứ trệ trong dòng chảy của máu, làm hẹp dòng chảy gây cản trở việc lưu thông của máu, càng lúc càng nhiều gây tắc nghẻn tính mạch - vì như một nút chai chẹn cứng dòng chảy, làm cho máu ứ đong ngày càng nhiều, đưa đến sưng to ở chân.

Nếu thấy SƯNG TO Ở 1 CHÂN, thường là chân trái THÌ NÊN CẤP TỐC ĐI BÁC SĨ. 

Giai đoạn đầu của bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới rất khó nhận biết  do các triệu chứng kín đáo.

Các triệu chứng bất thường có thể xảy ra ở 1 bên chân như:

1/ vòng bắp chân tăng dần khá nhanh (do máu chạy xuống bàn chân không trở lại vòng tuần hoàn máu do nhiều cục máu đông to nhỏ chèn tĩnh mạch nên máu ứ lại gây hiện tượng đông máu tiếp tục..vì vậy làm bắp chân sưng càng lúc càng to, làm sưng đỏ, nóng vv)

2/ phù mắt cá chân

3/ thay đổi màu sắc của da -da căng bóng màu hồng đỏ, sang nâu đỏ

4/ sờ vào có cảm giác nóng,ấn vào bắp chuối rất đau

5/ rất đau đớn khi co duỗi, bước đi rất nặng nhọc, rất khó di chuyển, bước đi rất thụ động và bất thường, thiếu linh hoạt.

Nói chung các triệu chứng đôi khi không điển hình, cần có sự kết hợp và kinh nghiệm nhận biết. 

Do đó nếu thấy có những dấu hiệu ghi ở trên nên cấp tốc đến bs để thăm khám. Và cũng nên thăm khám ở vài bác sĩ để tìm ra điểm chung nhận xét (bởi đôi khi do mô tả không rõ hay do biểu hiện chưa được rõ hoặc bs chưa quan tâm đến các biểu hiện/ chưa nhiều kinh nghiệm)

Chỗ tôi ở, việc đầu tiên khi tiếp xúc bệnh nhân có chân sưng của bs là

- hỏi, kết hợp với sờ tay vào chỗ sưng 

- cho cấp tốc siêu âm ( y/c khẩn cấp siêu âm)

- bs siêu âm sẽ cấp tốc báo trực tiếp với bác sĩ khi thấy có máu đóng cục trong tĩnh mạch, với ĐỀ NGHỊ CHUYỂN GẤP VÔ BỆNH VIỆN)

Tất cả mọi việc khi tìm thấy có dấu hiệu đông máu ĐỀU KHẨN CẤP ... điều này cho thấy mức nguy hiểm của việc sưng chân do huyết khối đông ở chi dưới.

Bởi nếu không nhanh chóng giải quyết thì cục máu đông có thể theo dòng chảy của máu mà di chuyển tùm lum theo các tĩnh mạch sâu. Lúc này sẽ có tên gọi mới không còn gọi là huyết khối mà gọi là THUYÊN TẮC HUYẾT KHỐI

1/NẾU cục máu đông chạy lên phổi, gây tắc nghẻn mạch máu phổi, máu bị dồn nén càng lúc càng nhiều & sự ứ nghẻn tối đa sức chịu đựng thì sẽ gây vỡ mạch máu, máu sẽ tràn màn phổi và chết tức khắc nếu không kịp thời can thiệp... hoặc may mắn cục máu ứ ở một vài mạch nhỏ lâu ngày làm chết các mạch máu nhỏ. (đó là may mắn thật may mắn... hì hì.. lúc đó thần chết ngủ quên)

2/ NẾU cục máu đông chạy lên đầu... ứ nghẽn dồn nén nếu mạch máu bị vở ra... máu tràn não... gọi nôm na chung là tai biến mạch máu não. Nặng thì chết, nhẹ thì hủy hoại 1 số mạch máu làm đình trệ hẳn hoạt động.. gây liệt..

Do đó khi thấy sưng chân CÓ LẼ  xem xét thuộc loại bệnh gì trước  khi dùng biện pháp dân gian như ngâm chân, như uống thảo dược... VÌ NHƯ THẾ có khi LÀM LỆCH KẾT QUẢ CHẨN ĐOÁN.

Bệnh huyết khối tĩnh mạch không chỉ ở chi dưới (tức là chân) mà cá biệt có thể ở tay, người nhà của tôi đã bị sưng tay. Tôi chưa hỏi được tình trạng bắt đầu ra sao.

Do đó thấy có dấu hiệu sưng dù chưa thật rõ ràng lắm ở các chi thì cũng nên có sổ ghi chép về tình trạng để có thể mô tả với bs một cách rõ ràng hơn. Vì khi chân đã sưng như trong hình chụp  là lúc đó tình trạng bệnh rất nguy cấp.

Tôi sẽ ghi thêm về hiểu biết của tôi... tức là biết gì thì ghi lại... nhưng không chắc là đầy đủ và chính xác như người trong ngành y.

80. VÀI NHẬN XÉT LIÊN QUAN ĐẾN SỨC KHỎE

  CHỨNG VỌP BẺ/ VẶN BẮP CHUỐI

A/ Mô tả:

Những cơn vọp bẻ/ vặn bắp chuối có thể là 

- cụp các ngón chân thành vảnh lên hay quéo cụp xuống

-- Bắp chuối căng cứng gây đau đớn dữ dội, không thể di chuyển chân, hoặc vặn  bắp chuối như xoắn lại hoặc vặn cơ ở sườn gây đau đớn không thể chịu nổi

B/ Biện pháp làm giảm cường độ đau:

1- Cách 1: dùng giấy nhôm gấp lại thành hình chữ nhật, với khoảng 4 lớp kích thước 10cm X 0.3 hay 4cm để sẵn ở đầu giường [tôi thích cách này vì sẽ không có tái đi tái lại cơn vọp bẻ trong giấc ngủ]

   = nếu bị vặn đau ở chân thì nhét giấy nhôm vào vớ sao cho giấy nhôm dán sát vào da 

hình minh họa, nên che bớt cái ống chân, 

chứ thực tế là miếng giấy nhôm ở sát da tức là nằm bên dưới lớp vải.

  = bị vặn đau ở bắp chuối thì dán vào bắp chuối

Nói chung dán vào da ở vi trí thuận lợi nhất rồi để luôn đó cả đêm chứ không nhất thiết phải dán đúng chỗ bị đau. 

2- Cách 2:  đưa tay đối diện với chân bị vọp bẻ thẳng lên đầu (ví dụ vọp bẻ chân trái, đưa tay phải cao lên đầu) [cách này chỉ giải quyết hết vặn bắp chuối vào lúc đó nhưng không cắt cơn nên đôi khi chỉ cần trở mình là cơn vọp bẻ lại trở lại]

C/ Đi bs để tầm bệnh, nhưng CÓ LẼ nên chú ý những thức đã ăn mỗi khi có vọp bẻ để tránh không ăn.

Đôi khi dạ dày hay gan mật tức là bộ đồ lòng mẫn cảm với các chất hóa học trong thức ăn.

(như tôi mỗi khi ăn gì có dầu hào, sa tế, các loại sauce, giấm, mắm.... nhất là giấm và BBQ sauce. 

 Tôi đã đi bs nhưng không tầm ra, bs khuyên chú ý tránh các thức ăn như tôi đã nhận xét khi kể cho bs biết lúc khám bệnh.

XÀ BÔNG RỬA CHÉN

Mô tả:

Da tay sần sùi, dẫn đến nứt như những vết cắt, hễ vào nước là vết nứt rộng ra, rất đau rát khi tiếp xúc với nước và rất lâu lành.

Đó có thể là da bị kích ứng bởi các hóa chất chứa trong nước rửa chén

Trị: bôi vaseline hay bôi dầu nấu ăn. Tôi thích bôi dầu nấu ăn vì có tác dụng nhanh hơn Vaseline.

Phòng tránh: mang găng tay khi tiếp xúc với xà bông rửa chén.

LỞ TÉT KHÓE MIỆNG HAY TRÊN MÔI

Khi vừa thấy có dấu hiệu đỏ ở khóe môi... thì sau khi xúc miệng, lau khô, BÔI DẦU NẤU ĂN hay Vaseline lên. Bôi nhiều lần trong ngày.

72. CON SÂU... NỒI CANH

Lời dân gian  " CON SÂU LÀM RẦU NỒI CANH" còn đúng cho trường hợp này chăng?

Hình minh họa cho vui mắt chứ không ăn nhập đến stt.

Đó là chuyện bà tám ông tám chỗ tôi hôm qua bàn rôm rả về luận án Tiến Sĩ nghiên cứu về đề tài áo ngực của phụ nữ.

Tôi cũng có chân ăn có bày tỏ này nọ lọ kia. Tất nhiên là tỉ số DỊ ỨNG với đề tài có tôi góp phần nâng tỷ số vượt xa số đồng tình.

Về nhà bỗng dưng giật mình. Quả là chỉ mới nghe tới chữ áo ngực là 'nực' chứ chưa hề đọc qua dù là sơ lược để biết xuất phát từ chuyên ngành nào và .. và.. và... mà tôi vội dị ứng, trong khi tôi là một phụ nữ - người đang dùng tới áo ngực, đang cần tới một áo ngực có tác dụng hỗ trợ cho những vấn đề về sức khỏe & thẩm mỹ liên quan đến chiếc áo ngực.

Tự dưng thấy mình quá vội vàng xét đoán.

Có phải chăng

1/-trong đầu tôi và số ít người còn nhiễm cái quan điểm xưa (của thời mà phụ nữ được coi là thấp thỏi là phụ thuộc cho nên mọi vật dụng gắn liền với phụ nữ cũng xem rất thấp kém, cái nhìn thời đó _áo ngực là vật kém thanh lich cho nên chỗ để phơi áo ngực hay mặc áo ngực  phải che khuất không được lộ liễu) cho nên tôi vội vàng bôi bác đề tài này vì thấy nó không cần thiết hay kém thanh lịch chăng?.

Đề tài mang tên "nghiên cứu ảnh hưởng của đặc điểm nhân trắc học của nữ sinh Bắc Việt tới áp lực và độ tiện nghi áp lực của áo ngực"

Nghiên cứu thuộc về công nghệ may và thời trang.

Xét sơ khởi thì đề tài đâu có trớt quớt. Rõ ràng là có tính thực tiễn và có chú ý đến sức khỏe và tiện ích. Phụ nữ có cần đến điều này chăng?  - Rất cần. Sự quan tâm đó không chỉ thiết thực đến nữ sinh,....  phụ nữ mỗi lứa tuổi đều cần đến sự quan tâm bởi ai cũng cần dùng áo ngực. 

(tôi không đi sâu vào để kết luận rằng nội dung của đề tài có chất lượng, có đúng nhưng dè bỉu đề tài này ở các công nghệ may hay thời trang là điều mà theo suy nghĩ của tôi không nên vì áo ngực gắn liền với sức khỏe và vẻ đẹp của phữ... nên rẩt cần những nghiên cứu có tính khoa học)

2/-cái DỊ ỨNG bùng lên như tôi đã thấy và đã từng có trong lời lẽ và góp chuyện bắt nguồn bởi số không nhỏ Tiến sĩ đang lùm xùm về học vị học hàm và năng lực .... cho nên chỉ nghe đề tài (kèm với cách nhìn như vừa ghi ở mục số 1) nên vội vả phê phán chăng?

67. CHUYỆN THUỐC BỔ VITAMIN D.

  

 Kết quả thử máu định kỳ cho biết thiếu vitamin D.

Bác sĩ cho uống vitamin D nhưng lại bị dị ứng làm như bỏng lưỡi và cổ họng nên ngưng không dùng mà lòng lo lắng vì cứ mỗi kỳ thử máu kết quả D trong máu luôn thấp và có xu hướng thấp dần. 

Mua thử lọ D này đến lọ D khác mà vẫn không uống được. Vì vậy, Bác sĩ khuyên ngưng uống D, thay vào đó là tiếp xúc với nắng sáng mỗi ngày.

Chia sẻ lo âu với người bạn,  được bạn ấy cho đọc Stt này. Sau khi làm theo bs là ngưng uống D và ra nắng, kết quả mới nhất thấy D đã tăng chút xíu. nên thấy bài viết bạn giới thiệu có lý.

Chép lại đây để dành xem.

Xin cám ơn tác giả.

===

CÓ CẦN UỐNG "THUỐC BỔ" VITAMIN D KHÔNG?

Nếu mức vitamin D trong máu thấp quá thì có thể gây loãng xương. Vì vậy, nếu thử máu thấy vitamin D thấp, bác sĩ sẽ cho uống vitamin D bổ sung (vitamin D supplement) (tức là những lọ vitamin D thường bán ở tiệm thuốc). Nhưng uống như vậy có lợi gì không?

Một nghiên cứu lớn bảo trợ bởi Viện Y tế Quốc gia Mỹ (National Institute of Health) vừa công bố trên New England Journal of Medicine (một trong những tạp chí y học tiếng tăm nhất thế giới) cho thấy là: uống bổ sung vitamin D KHÔNG CÓ TÁC DỤNG GÌ HẾT VÀO NGUY CƠ NỨT/GÃY XƯƠNG.

Kết quả này rõ ràng đến nỗi tạp chí đã viết một bài editorial (quan điểm ban biên tập) khuyên mọi người đừng uống bổ sung vitamin D nữa (ngoại trừ một vài trường hợp đặc biệt).

Nghiên cứu này dùng phương pháp thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát (randomized controlled trial) rất nghiêm túc trên 25.871 người từ tuổi 50 (nam) hay 55 (nữ) trở lên. Chia làm hai nhóm, một nhóm dùng 2000 đơn vị IU vitamin D mỗi ngày, một nhóm dùng giả dược. Kết quả là xác suất nứt/gãy xương gần như y hệt.

Trước đó chương trình nghiên cứu này cũng đã cho thấy rằng bổ sung vitamin D không ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch, té ngã, không cải thiện chức năng nhận thức, không giảm atrial fibrillation (loạn nhịp tâm nhĩ), không thay đổi thành phần cơ thể, không giảm tần suất nhức đầu migraine, không cải thiện kết quả đột quỵ, không giúp chống thoái hóa võng mạc (macular degeneration), không giảm đau đầu gối.

Một nghiên cứu lớn khác ở Úc cho thấy những người dùng vitamin bổ sung không sống lâu hơn.

Tuy nhiên, một số bác sĩ vẫn nói rằng dẫu biết những kết quả trên nhưng uống "thuốc bổ" vitamin D cũng chẳng hại gì, nên... cứ uống!

(Lưu ý lại lần nữa: nghiên cứu này nói rằng uống BỔ SUNG vitamin D (vitamin D supplement) thì không có tác dụng gì, chứ không nói rằng vitamin D không có tác dụng gì!)

https://www.nytimes.com/.../vitamin-d-bone-fractures.html

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33119047/

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2202106

Tác giả Phạm Quang Tuấn.