140. CHUYỆN TÉ CỦA NGƯỜI GIÀ

 Hôm nay Cô tôi được xuất viện- Cô bị té trong phòng tắm, nhập viện từ trước Tết.

Cú té làm Cô bị khâu 4 mũi trên đầu, và bể xương chậu.

Cậu tôi, Má tôi, Ba tôi cũng đã bị té trong phòng tắm. Tôi ghi bài này để các bạn có cha mẹ có tuổi cần lưu ý để giảm thiểu nguy cơ rủi ro.

Người cao tuổi rất dễ bị té và thường là té trong phòng tắm. Nguyên nhân vì đâu?

NGUYÊN NHÂN: thường xãy ra do:

- Loãng xương ở người cao tuổi/ người ăn chay trường.

- Bệnh tiểu đường

- Yếu cơ, cứng cơ, co cứng cơ (một kiểu hay xảy ra là bị vọp bé vặn cứng cơ dột ngột gây mất thăng bằng), cứng khớp, thoái hóa khớp làm cho hoạt động đi đứng không bình thường dễ gây té 

(như ba tôi hơn 90 tuổi, ông ngồi suốt ngày, ông không chịu vận động nên các khớp và các cơ bị cứng và yếu dần cho nên khi bước đi chân không duỗi thẳng được, phải vịn nương vào khung tập đi của người già mới đi được. Những người như ba tôi rất dễ bị té ngã dù có nương theo khung tập đi.)

- Rối loạn thăng bằng khi đi đi đứng tức là có lúc quá trình xử lý thông tin từ não bộ đến các cơ có chức năng giữ thăng bằng bi gián đoạn làm cho mất phương hướng / đi đứng loạng choạng dễ té ngã... hoặc ý thức cố gắng tránh chạm vật gì đó nhưng thường là càng cố gắng tránh thì không tránh được ví dụ như muốn đặt chân xuống đất nhưng chưa chạm đất mà cứ ngỡ là đã chạm đất nên buông lỏng tư thế tạo ra sự mất thăng bằng hoặc có ý và có tập trung để tránh va quẹt vào cánh cửa hay vách tường nhưng lại va chạm vào tường vào cánh cửa.

- Người hay bị chóng mặt.

- Có khi là bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc. 

( thuốc tim mạch có thể khiến mờ mắt hoặc suy giãm nhận thức -> rất dễ té ngã

( thuốc lợi tiểu có thể dẫn tới nguy cơ tăng huyết áp, chóng mặt, choáng váng -> rất dễ té ngã

( thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần làm ảnh hưởng đến  khả năng giữ thăng bằng; làm buồn ngủ

( thuốc trị dị ứng 

- Người có tiền sử bị té ngã. 

Còn một nguyên nhân nữa _ đó là đột quỵ. Đột quỵ trong phòng tắm đôi khi do cách tắm. Tôi sẽ ghi ở stt khác.

CÁCH PHÒNG TRÁNH

- Lắp đặt các thanh nắm/ tay vịn trong phòng tắm và phía ngoài chỗ tắm để khi bước vào hay bước ra khỏi chỗ tắm là có chỗ vịn.

- Lắp vòi nước để có thể sử dụng theo ý thay vì vòi nưới hoa sen.

- Lắp đặt chuông để gọi khi cần

- Đặt sẵn ghế ngồi tắm điều chỉnh cho vừa với tư thế ngồi của người già.

- Lắp đặt ghế ngồi bên ngoài chỗ tắm kế bên chỗ mắc quần áo để ngồi mặc quần áo.

- Khăn lau nhỏ phải móc gần chỗ ngồi tắm để lau cho khô người trước khi rời ghế tắm

* Tạo thói quen 

1/ BƯỚC ĐI CHẬM, LÚC QUẸO GÓC THẬT CHẬM. 

2/ VIN TAY VỊN KHI BƯỚC VÀO HAY BƯỚC RA  KHỎI PHÒNG TẮM.

3/ LAU KHÔ NGƯỜI TRƯỚC KHI BƯỚC RA KHỎI CHỖ TẮM. 

4/ NGỒI ĐỂ MẶC QUẦN ÁO.

Đối với nguòi già trên 80 tuổi, tốt nhất là có người giúp tắm dùm hay ở cạnh để ngó chừng mà giúp dưa khăn, dắt vô ra chỗ tắm....

Ở Úc hiện nay người cao tuổi trong diện người già Pensioner/ người được hưởng trợ cấp có thể xin người đến trợ giúp (như: lau dọn nhà cửa, đi chợ, tắm....)